Top-10-COVID-Rules-to-Live-By: A joint statement on living safely with COVID-19
You cannot follow the rules if you do not know what they are.
With so many announcements about COVID-19—from stages of reopening to personal precautions—it can
be hard to know what rules are currently in place. This statement clarifies common misperceptions and
repeats basic actions that by now may be common knowledge. The Top-10-COVID-Rules-to-Live-By will
keep us going for the long haul and will go a long way to protect our health, our health care system, our
schools, and our jobs and economy. The virus simply cannot spread easily if everyone knows the basic
rules and follows them.
To keep up-to-date and for more details on specific circumstances, visit phsd.ca/COVID-19.
Top-10-COVID-Rules-to-Live-By
1. Stick to your social circle of no more than 10 people
Your social circle can only include up to 10 people and must always be with the same people. These are the people who you can get close to without a face covering; they are the people who have all decided to be part of your social circle and only your social circle.
2. Keep 2 metres distance from anyone not in your social circle
Continue to practise physical distancing in all settings. For example, people at your table in restaurants and bars must be those in your social circle. Stay 2 metres away from everyone else, especially when it’s not possible to cover your face.
3. Use your face covering in enclosed indoor public spaces and when you can’t keep 2 metres distance outdoors
Keep a face covering (i.e. mask, scarf, bandana, etc.) with you so you can use it when you need it.
4. Limit gatherings of any size
The provincial gathering limits have increased, but the public health measures haven’t changed. Ask yourself if the gathering is necessary and if so, assess your risk and determine how you can make the activity safer.
5. Limit travel
As the province and country reopen, more area residents are being infected by being exposed to the virus through travel outside our region. Ask yourself if the travel is necessary and if so, plan ahead on how you will keep COVID-safe.
6. Wash your hands
Wash your hands often and when visibly dirty, for 15 seconds. Make a habit of carrying hand sanitizer with you.
7. Stay home when ill
The easiest way to reduce transmission is to stay home. If you have a COVID-19 symptom, get tested.
8. Get tested
If you have a COVID-19 symptom, if you are concerned that you may have been exposed to COVID-19, or if you are at risk of exposure to COVID-19 through your work, contact an assessment centre and get tested. Remember, you can still be infected after a negative test. A negative result should not be treated as a free pass to let your guard down. Continue to take precautions.
9. Work remotely
Continue to work remotely, where possible. Reducing our time in the workplace reduces the possibility of introducing the virus to new environments.
10. Practice kindness, patience, and gratitude—we are all in this together
Changing our behaviour and doing things in new ways takes planning and practice. Think ahead. Assess your risk and live by the rules. The Top-10-COVID-Rules-to-Live-By are simple yet powerful actions that will get us through this pandemic safely.
Together we learn, together we adapt, and together we will be proud of how we successfully pulled through the COVID-19 pandemic.
Dr. Penny Sutcliffe, MD, MHSc, FRCPC
Medical Officer of Health
Public Health Sudbury & Districts
Mayor Michael Levesque
Township of Chapleau
Les 10 principales règles à respecter
concernant la COVID :déclaration commune sur la manière de vivre en sécurité avec la COVID-19 Vous ne pouvez suivre les règles si vous ne les connaissez pas.
Étant donné le nombre élevé d’annonces sur la COVID-19, depuis les étapes de déconfinement jusqu’aux précautions personnelles, il peut être difficile de savoir quelles sont les règles en vigueur. La présente déclaration a pour but de dissiper les malentendus et de répéter les mesures de base que tout le monde connaît peut-être à présent. Les 10 principales règles à respecter concernant la COVID nous permettront de fonctionner à long terme et nous aideront grandement à protéger notre santé, notre système de soins de santé, nos écoles, nos emplois et notre économie. Le virus ne peut tout simplement pas se répandre facilement si tout le monde connaît et suit les règles de base.
Afin de vous tenir au courant et d’obtenir d’autres détails sur des situations précises, allez à phsd.ca/laCOVID-19.
Les 10 principales règles à respecter concernant la COVID
1. Tenez-vous-en à votre cercle social d’un maximum de 10 personnes.
Votre cercle social ne peut inclure qu’un maximum de 10 personnes, et celles-ci doivent toujours être les mêmes. Ce sont celles dont vous pouvez vous approcher sans porter de couvre-visage et qui ont décidé d’en faire exclusivement partie.
2. Gardez une distance de deux mètres avec toute personne qui ne fait pas partie de votre cercle social. Continuez de pratiquer la distanciation physique dans tous les cadres. Par exemple, les personnes à votre table dans les restaurants et les bars doivent être celles qui font partie de votre cercle social. Restez à deux mètres de toute autre personne, en particulier lorsque vous ne pouvez pas vous couvrir le visage.
3. Portez votre couvre-visage dans les lieux publics intérieurs fermés et quand vous ne pouvez garder une distance de deux mètres à l’extérieur.
Gardez un couvre-visage (masque, foulard, bandana, etc.) sur vous pour pouvoir l’utiliser au besoin.
4. Limitez les rassemblements de toute taille.
Les limites imposées par la province pour les rassemblements ont augmenté, mais les mesures sanitaires n’ont pas changé. Demandez-vous si le rassemblement est nécessaire. Et si c’est le cas, évaluez le risque et déterminez comment vous pouvez rendre l’activité plus sécuritaire.
5. Limitez les déplacements.
À mesure que la province et le pays se déconfinent, le nombre de personnes infectées par une exposition au virus augmente en raison de déplacements en dehors de notre région. Demandezvous si le déplacement est nécessaire. Et si c’est le cas, prévoyez un moyen d’assurer votre protection contre la COVID.
6. Lavez-vous les mains.
Lavez-vous les mains souvent ou quand elles sont visiblement sales, pendant 15 secondes. Prenez l’habitude de garder sur vous un désinfectant pour les mains.
7. Restez chez vous en cas de maladie.
Le moyen le plus simple de réduire la transmission consiste à rester chez soi. Si vous présentez un symptôme de la COVID-19, allez passer un test de dépistage.
8. Allez passer un test de dépistage.
Si vous présentez un symptôme de la COVID-19, si vous craignez d’avoir été en présence de la maladie, ou si vous risquez une exposition en raison de votre travail, communiquez avec un
centre d’évaluation et allez passer un test de dépistage. N’oubliez pas. Vous pouvez toujours vous faire infecter après avoir reçu un résultat négatif. Il ne faudrait pas que celui-ci serve de prétexte pour baisser la garde. Continuez de prendre des précautions.
9. Travaillez à distance.
Continuez de travailler à distance, autant que possible. Réduire le temps passé sur le lieu de travail réduit le risque d’introduire le virus dans de nouveaux environnements.
10. Faites preuve de gentillesse, de patience et de gratitude. Nous sommes tous
dans le même bateau.
Changer son comportement et faire les choses autrement exige de la planification et de la pratique. Évaluez le risque et respectez les règles. Les 10 principales règles à respecter concernant la COVID sont des mesures simples, mais efficaces qui nous permettront d’assurer notre sécurité en ces temps de pandémie.
Ensemble, nous apprenons, nous nous adaptons, et nous serons fiers de la manière dont nous aurons réussi à surmonter la pandémie de COVID-19.
Dr. Penny Sutcliffe, MD, MHSc, FRCPC
Médecin-hygiéniste
Santé publique Sudbury et districts
M. Michael Levesque, maire
Canton de Chapleau
Attachments
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